Q酵素能改善便秘吗

男 32岁 2021-05-18

描述：

我最近出现了便秘的情况，家里人说吃酵素可以改善便秘，我想问一下酵素能改善便秘吗？

医生回答：

酵素通常能改善便秘。

酵素是经过发酵的营养物质，其中含有纤维素、维生素、矿物质等，能够刺激人体肠道蠕动，对便秘起到一定的缓解作用。出现了便秘的情况，平时还可以多吃一些富含纤维素的水果，比如，苹果、香蕉、橘子、草莓等，这些水果能够促进肠道蠕动，对便秘起到预防作用。

注意多运动，可以增强肠道的蠕动功能。