Q杨梅能不能多吃

2020-11-03

描述：

杨梅能不能多吃

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃杨梅不能吃得过多。杨梅是一种比较常见的水果，其中含的营养成分比较多，比如含有丰富的维生素C以及柠檬酸和葡萄糖，也含有大量的纤维素。平时适当吃些杨梅对皮肤比较有益，比如能够增加局部皮肤的弹性，而且还可以起到生津止咳、健脾和胃的作用。但是杨梅中所含的酸性物质比较多，吃多了会对胃肠道产生刺激，容易引发胃黏膜溃疡，会因此出现恶心、呕吐以及反酸和周期性疼痛等不适症状。