Q甜酒减肥可以吃吗

2020-05-22

描述：

甜酒减肥可以吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

甜酒在减肥期间并不推荐食用。虽然甜酒的口感诱人，但其含有的糖分和热量较高，可能会影响减肥效果。

甜酒通常是由发酵的葡萄或其他水果制成，经过加糖或添加甜味剂，导致其热量显著增加。每一小杯甜酒可能含有的糖分相当于几块糖果，这对于正在控制热量摄入的人来说无疑是一个负担。甜酒的酒精成分也会影响新陈代谢，降低脂肪的燃烧效率，进而阻碍减肥进程。虽然偶尔适量饮用可能不会造成太大影响，但频繁饮用则可能导致体重增加。

在减肥期间，如果想要享受饮品，建议选择低糖或无糖的替代品，如清酒、干红酒或低卡鸡尾酒。同时，保持均衡饮食和适量运动是减肥的关键。在饮酒时，最好控制饮用量，并注意饮酒后的饮食选择，避免因饮酒而导致的额外热量摄入。甜酒虽然美味，但在减肥过程中应谨慎对待，选择更健康的饮品将更有利于实现减肥目标。