Q哺乳期口干舌燥该怎么办？

女 24岁 2019-04-22

描述：

我最近正是处于哺乳期，但是突然发现口干舌燥，喝水也还是那样，这该怎么办？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

哺乳期口干舌燥是许多母亲常见的问题，通常与身体水分不足或激素变化有关。解决这个问题的关键在于增加水分摄入和调整饮食。

在哺乳期间，母亲的身体需要更多的水分来支持奶水的分泌，因此保持充足的水分摄入至关重要。建议每天饮用至少八杯水，尤其是在哺乳前后，可以适量增加水的摄入。选择一些富含水分的食物，如水果和蔬菜，能够帮助补充体内的水分。避免过多摄入咖啡因和含糖饮料，因为这些可能导致身体脱水。适量饮用温开水或淡盐水也有助于缓解口干的症状。

在应对口干舌燥时，注意保持口腔卫生，定期刷牙和漱口，以防止口腔干燥引发的其他问题。同时，避免使用含酒精或香料的口腔护理产品，这些可能会加重口干的感觉。如果口干症状持续或伴随其他不适，建议及时咨询医生，排除潜在的健康问题。通过合理的饮食和生活习惯调整，可以有效缓解哺乳期的口干舌燥问题。