Q鼻子不塞但鼻音很重怎么办

女 20岁 2019-05-05

描述：

我说话的时候有很重的鼻音，但没有鼻塞的现象，最近也没感冒，想问一下我该怎么办呢？

医生回答：

如果鼻子不塞但鼻音很重，可能是由于鼻腔结构、过敏或是声带使用不当等原因导致的。首先，可以尝试通过一些简单的方法来改善这种情况，比如多喝水、保持空气湿润，或者使用生理盐水喷鼻剂来清洁鼻腔。

重鼻音的产生往往与发声方式有关，建议注意发声时的口腔和喉咙的放松，避免过度用力。可以通过练习发音技巧来改善，比如进行口腔运动，增强舌头和唇部的灵活性。同时，适当的发声训练，如练习低音和高音的转换，也能帮助调整声音的共鸣位置，使声音更加清晰。若情况没有改善，建议咨询耳鼻喉科医生，排除潜在的健康问题。

在改善鼻音的过程中，要注意避免过度用嗓，尤其是在空气干燥或环境嘈杂的情况下，尽量减少大声说话或尖叫。同时，保持良好的作息和饮食习惯，避免刺激性食物和过敏源，以减少鼻腔的不适。定期进行嗓音的保护和训练，能够有效提升声音的质量，减少鼻音的困扰。