Q腿脚水肿严重应该如何消除?

女 27岁 2019-02-08

描述：

因休息不足，腿脚水肿愈发严重，睡觉有时会抽筋，喝水很多其他正常，请问应该如何消除水肿？

: 刘兰香肾内科 副主任医师 宜昌市第一人民医院三级甲等

医生回答：

腿肿即下肢浮肿、水肿，引起的原因有很多。有肾性浮肿、肝性水肿、营养不良性水肿、局部性下肢浮肿、心源性浮肿。迫静脉特发性水肿,女性多见,可能和体内激素代谢有关。具体明确原因后才能对因治疗！建议平时减少饮食中的食盐量，适当减少饮水量。休息时抬高两下肢，以利下肢血液回流,减轻水肿。每天都要做轻松的腿部运动，消除紧张度，促进血液循环。腿脚长时间活动后，一定要休整。可以按摩，或者轻轻抚摸，按摩或抚摸必须从足部开始。每天晚上休息前，仰卧于地上，双腿高高竖起，靠在墙上，保持10分钟。减少工作量，注意休息就没有太大问题。