Q前列腺按摩多久一次比较好？

男 30岁 2019-05-27

描述：

按摩前列腺有好处，不知道保持一个什么次数比较好，请问前列腺按摩多久一次，效果比较好？

: 王雪颖泌尿外科 主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

根据您的问题描述，按摩前列腺对前列腺是有有利的，可以促进使局部的毛细血管扩张，影响神经的作用，通常您可以指压法：取中极穴、阴陵泉(胫骨内侧踝直下方陷窝中)、三阴交(内踝直上3寸，胫骨后缘)，各穴用手指掐按几分钟，早晚各一次。仰卧，双手重叠按于下丹田，左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快。揉按会阴穴：仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。建议在日常生活中，平时需要戒除烟酒，多锻炼参加运动，多吃蔬菜和水果等健康食物，调节生活作息。