Q手淫多长时间能恢复正常

2024-12-06

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

手淫后恢复正常的时间因人而异，通常1-2周左右可基本恢复。频繁手淫可能导致身体疲劳、精神萎靡等不适，适度控制频率并注意休息能促进恢复。同时，保持良好的生活习惯，如充足睡眠、合理饮食、适量运动等，有助于身体机能的恢复和维持。避免过度焦虑和自责，保持积极的心态，这对恢复也很重要。如果出现持续的身体不适或心理问题，应及时就医咨询。