Q能不能降低龟头的敏感度

男 25岁 2019-03-12

描述：

我因前几年的手淫导致敏感度高。去医院大夫告诉我是手淫过度原因。请问如何降低龟头的敏感度呢？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

为了降低龟头的敏感度，可以锻炼生殖器。主要有以下几种方法。第一种方法是生殖器指法。无论是处于虚弱状态，还是半直立或完全直立状态，用手指反复、持续地抓捏生殖器(做出紧握和放松的动作)，都可以增强生殖器神经和血管的活力，有效提高性能力。第二，生殖器被淋浴“按摩”。这是最令人愉快的方式。也就是说，喷嘴将温水喷射到生殖器的前端和根部(包皮可以打开露出龟头)，几十次强大的水压用集中的热水流按摩穴位，可以直接积极地支撑勃起的韧带和神经。热水和冷水交替局部淋浴锻炼更有效，但不适合老年人和体弱者。第三是肛提肌运动。坚持肛提肌锻炼可以激活盆底肌肉和韧带力量，配合生殖器勃起，还可以改善会阴血液循环。