Q文化休克的概念是什么？

男 29岁 2019-02-10

描述：

前段时间在医院被查出得了文化休克，对这个词很陌生，想知道文化休克的概念是什么？

: 宋志芳急诊科 主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等

医生回答：

文化休克是指个体在接触到与自己原有文化截然不同的文化时，所经历的一种心理和情感上的不适应状态。这种现象通常发生在移民、留学生或旅行者身上，他们在新的文化环境中可能会感到困惑、焦虑、孤独甚至沮丧。

文化休克的过程通常分为几个阶段，包括初期的兴奋与好奇，随后可能会经历失落与挫折，最终可能会逐渐适应新的文化。在这个过程中，个体可能会对新环境中的语言、习俗、价值观等产生强烈的反应，甚至会对原有文化产生怀念。适应的过程因人而异，有些人可能会很快融入，而另一些人则可能需要更长的时间和努力。理解和接受文化差异，积极寻求支持和交流，都是帮助缓解文化休克的重要方法。

在面对文化休克时，保持开放的心态至关重要。尽量避免对新文化的偏见和刻板印象，努力去理解和尊重他人的生活方式。同时，建立社交网络，与当地人或其他外来者交流，可以有效减轻孤独感。给自己一些时间去适应，允许自己在这个过程中感到不安和困惑，都是正常的反应。通过积极的心态和适当的应对策略，文化休克可以转变为一种成长和学习的机会。