Q上学后得了适应障碍怎么回事

2020-06-17

描述：

上学后得了适应障碍怎么回事

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

上学后得了适应障碍是比较常见的，主要是由于周围的人和环境出现了明显的变化所引起的烦恼症状，一般不会有很大的问题，平时可以多跟周围的同学或者同事多沟通，交流感情，对改善焦虑的情绪有一定的帮助作用，另外可以适当的进行户外运动或者其他的项目来分散自己的注意力，也是比较有效果的。近期不要吃容易引起上火的食物，尽量以清淡容易消化的食物为主。