Q感冒饮食注意事项有什么？

女 23岁 2019-07-29

描述：

最近一段时间天气变换无常，导致我感冒了，还伴有食欲不振的情况，请问感冒饮食注意事项有什么？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

应多饮水，每天摄入液体总量在2500-5000毫升之间，有助于退热发汗，排除毒素。患感冒时可有腹胀、纳差、腹泻、便秘等胃肠机能失调症状，因此饮食应素净、清淡。感冒一般起病较急，初期有咽干，咽痒或烧灼感，发病同时或数小时之后可有喷嚏，鼻塞，流清水样鼻涕，可伴有咽痛，大多数人没有发热或者全身症状，或者仅有低热。清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。并且之后要注意优质蛋白的补充。感冒期间，避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品；