Q便秘怎么揉肚子

32岁 2021-04-23
描述:

我这两天出现了便秘的现象,朋友告诉我,可以通过揉肚子的方法进行改善,便秘怎么揉肚子?

A
许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

便秘一般可以通过腹部顺时针按摩的方法进行揉肚子,能够起到促进肠蠕动的作用,有助于改善便秘的现象。并且也可以多吃一些含膳食纤维丰富的食物进行缓解,还可以多参加户外运动进行改善。

便秘多数是由于饮食不当引起的,也可能是长时间久坐导致胃动力不足的原因,另外和胃肠功能紊乱也有一定的关系。

平时一定要多吃水果和蔬菜。

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