Q脖子上有斑块可以运动吗

2024-11-22

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

脖子上有斑块是可以运动的。

脖子上有斑块，常见的如颈动脉斑块等情况。适当的运动对于这类情况有诸多益处。运动有助于改善身体的血液循环，提高新陈代谢。例如散步这种较为温和的运动方式，在行走过程中，全身的肌肉会有节律地收缩和舒张，这能够促进静脉血液回流心脏，减轻心脏的负担，同时也能让动脉血更顺畅地在体内循环，一定程度上避免斑块周围血液瘀滞的情况。而且运动可以帮助控制体重，减少肥胖相关风险因素对斑块的不良影响。肥胖往往伴随着血脂异常、高血压等问题，这些都是促使斑块发展的危险因素，通过运动减轻体重后，血脂、血压等指标可能会得到改善，从而有利于稳定脖子上的斑块。

从更广泛的角度来看，像游泳这样的全身性运动也是不错的选择。在水中，身体受到的浮力可以减轻关节的负担，适合更多人群。游泳时全身的肌肉都在运动，这会使心脏功能得到锻炼，增强心肌的收缩力，提高心脏的泵血能力。更强的泵血能力意味着血液能够更快速、有效地到达身体各个部位，包括颈部血管。这样一来，即使脖子上存在斑块，也能够保证斑块部位的血管壁有足够的营养物质供应，维持血管壁细胞的正常代谢，有助于防止斑块破裂或者进一步增大。同时，运动还能调节身体的内分泌系统和免疫系统，增强身体的整体抵抗力，从多个方面对身体的健康状况产生积极影响，对于脖子上有斑块的情况也能起到一定的辅助改善作用。不过，在运动时也要注意适度，避免过度劳累和剧烈运动引发的不良后果。