Q胃胀每天揉一揉可以好吗

2024-11-27

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

胃胀的情况通过每天揉肚子可以有所缓解，但并不能完全治愈。揉肚子可以促进肠胃蠕动，帮助气体排出，从而减轻胃部的不适感。

在进行揉肚子的过程中，建议采用顺时针方向轻柔地按摩腹部，这样可以刺激肠道的正常功能，帮助消化。每次按摩的时间可以控制在10到15分钟，力度要适中，以免造成不适。揉肚子的同时，可以配合深呼吸，放松心情，这样有助于缓解压力，进一步改善胃肠道的功能。饮食方面，尽量避免油腻、辛辣和生冷的食物，多吃一些易消化的食物，如粥、蒸菜等，这样也能有效减轻胃胀的症状。

不过，虽然揉肚子可以缓解胃胀，但如果症状持续或加重，建议及时就医，以排除潜在的疾病。同时，按摩时要注意手部卫生，避免感染。如果在按摩过程中感到剧烈疼痛或不适，应立即停止并咨询医生。保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能更有效地改善胃部健康。