Q孕早期总是饿是为什么

女 26岁 2019-04-05

描述：

我最近这段时间刚怀孕，然后这两天老是感觉出现饥饿的现象，不知道怎么回事，所以想问一下孕早期总是饿是为什么？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

孕早期总是感到饥饿，主要是由于体内激素水平的变化和胎儿发育对营养的需求增加。怀孕初期，体内的孕激素和人绒毛膜促性腺激素hCG水平上升，这些激素会影响食欲和代谢，导致一些孕妇感到比平时更饿。

在怀孕的早期阶段，身体需要额外的能量和营养来支持胎儿的生长发育，尤其是叶酸、铁、钙等营养素的需求增加。孕妇的基础代谢率也会有所提高，身体在为胎儿提供所需的养分和能量时，可能会感到更频繁的饥饿感。与此同时，孕早期可能伴随的恶心和呕吐等症状，虽然会影响食欲，但一旦这些症状缓解，孕妇往往会感到更加饥饿。

在应对孕早期的饥饿感时，孕妇应注意选择健康的食物，尽量避免高糖、高脂肪的零食，以免影响体重和健康。可以选择富含蛋白质和纤维的食物，如坚果、全谷物、蔬菜和水果，帮助保持饱腹感。同时，定时进餐，少量多餐也是一个不错的选择。保持良好的水分摄入，避免脱水，也有助于调节食欲。在孕期，定期进行产检，确保胎儿的健康发育，及时与医生沟通任何不适症状。