Q男生X型腿有什么方法矫正吗？

男 16岁 2019-03-26

描述：

我今年16岁，从小就是一个X型腿，最近这两年有点胖了，X型腿就特别明显了，都不敢穿短裤，非常难看，我就想矫正一下，有什么好的矫正X型腿的方法，希望医生能告诉我。男生X型腿怎么矫正

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

X型腿就是膝外翻,发育性膝外翻2~6岁的儿童,大多将自行纠正不需要进行治疗。严重膝外翻,特别在8岁以下肥胖儿童及病理性膝外翻者,在白天可应用膝外翻矫形器。这个需要坚持矫正才能有效果，平时时刻注意保持正确的行走姿势，慢慢就能好，如矫正的具体方法有。1、弯腰，双手扶膝做向做向右的环状运动，做20-30次。2、直立，双脚并拢，双手扶膝向正前方的下蹲的起立运动，做20-30次。3、双脚开立稍大，弯腰，双手扶膝做俩膝相内的相靠的练习，每次停耗10秒钟，做5-10次。4坐在椅子上尽量用小腿夹注书本，坚持一定的时间，用绳子捆住脚效果更好。最重要的是持之以恒。5俩脚平衡站立，先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋。。