Q怀孕了背疼是怎么回事

2025-06-18

医生回答：

怀孕期间背疼是常见的现象，主要由激素变化、体重增加和姿势改变引起。孕期激素如松弛素会松弛关节和韧带，为分娩做准备，但同时也降低了脊柱的稳定性。随着胎儿发育，腹部重量增加，腰椎压力增大，可能导致肌肉疲劳或椎间盘不适。子宫扩张可能压迫神经或改变重心，引发腰部或骶髂区域疼痛。

背疼通常集中在腰椎或骶骨处，久站、久坐或姿势不当会加重症状。孕晚期胎儿头部压迫坐骨神经时，还可能伴随臀部或下肢放射痛。部分孕妇因缺钙或肌肉劳损，疼痛会更明显。适当的热敷、孕妇瑜伽或托腹带可缓解不适，但需避免按摩腰骶部或使用药物。

若背疼伴随发热、排尿痛或规律宫缩，需警惕尿路感染或早产，应及时就医。避免提重物、穿高跟鞋，选择侧卧睡姿并垫高腿部。钙和维生素D补充需遵医嘱，过度卧床可能加重肌肉僵硬，适度活动更有益。