Q熬夜吃什么水果好

2020-10-31

描述：

熬夜吃什么水果好

: 杜晓霞中医内科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

熬夜的人可以适当吃些苹果。苹果所含的果胶、有机酸、维生素、膳食纤维、矿物质都比较丰富，还含有多酚以及黄酮类物质。熬夜的人容易出现内分泌失调的情况，会因此导致便秘或者是皮肤变差，而适当吃些苹果有助于改善这些问题。经常熬夜的人。相对于睡眠充足的人来说，更容易长斑长痘痘，这种情况下可以适当吃些柠檬，因为柠檬有助于防止色素沉着，对于痘痘问题也有改善作用。除此之外，熬夜的人还可以适当吃些杨桃以及葡萄，这对身体都是比较有益处的。