Q正在减肥的女孩可以吃一根雪糕吗

2020-05-19

描述：

正在减肥的女孩可以吃一根雪糕吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间尽量的不要吃雪糕。因为雪糕里面含有大量的糖分，还有添加剂的成分，热量比较高，而且吃雪糕并没有什么营养，对于身体没有什么太大的帮助。吃了雪糕会导致体重的增加，所以在减肥期间不建议吃雪糕。减肥期间的饮食应该要注意低热量，可以多吃新鲜的水果蔬菜，主食可以用粗粮来代替。除了控制饮食以外，减肥期间应该要适当的增加体育锻炼。