Q女人在坐月子时候吃什么比较好？

女 23岁 2019-05-18

描述：

我朋友现在正在坐月子期间，可是我很想给她补充一些营养，但是也不知道该让他吃些什么更好，所以想问一下坐月子吃什么好？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

女人在月子的时候，饮食方面要结合个人身体的状况，分成几个阶段来补充营养，大多数人来说，做月子的前两星期都是孕妇最讨厌的时期，在这个时候就要特别注意饮食方面的问题，女人在坐月子期间的时候，最好多喝一些鱼汤，还要多吃一些肉，鸡蛋，等来补充身体的营养，不要吃辛辣的食物，多喝一些热的小米粥。产后出血及哺喂宝宝，补充铁也是非常必要的，要不然很容易发生贫血现象，如果在饮食中多注意吃一些含血红素铁的食物，如动物血油菜、菠菜等及豆类等，就可防止产后贫血。