Q如何锻炼上眼睑提肌

2020-09-02

描述：

如何锻炼上眼睑提肌

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

锻炼上眼睑提肌，主要有以下几个方法：1、眨眼训练。将左眼用手捂住，然后用另外一只眼睛，做睁眼闭眼的动作，练习五分钟之后，以同样的方式练习左眼。这个动作可以锻炼眼部的肌肉；2、睁眼练习。让自己的两只眼睛，尽可能睁到最大，持续五秒钟之后放松，如此循环训练五分钟，这样也可以有效锻炼上眼睑提肌。最后建议患者要坚持训练，只有通过长期的训练，才能看得到效果。