Q筋膜炎能通过按摩治疗吗

男 27岁 2019-02-25

描述：

我是一名健身爱好者，平时经常去健身房做力量型的无氧锻炼，经常举哑铃深蹲，最近感觉关节处特别不舒服，去医院检查，医生说是筋膜炎，请问筋膜炎能通过按摩缓解吗？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

筋膜炎是可以通过按摩进行治疗的，按摩利于促进身体内的血液循环。对于改善症状有明显的作用。也可以找当地的中医，采取针灸推拿的方法来进行这方面的调理，在日常生活中一定要养成合理的生活习惯，尽量避免身体过度的劳累。长期运动导致筋膜炎，首先要注意保暖，进行局部热敷，防止受凉。可以吃消炎镇痛类的药物，如布洛芬或皮质激素类药物，缓解疼痛。每次运动完应该及时的进行按摩和拉伸，避免肌肉紧张。在饮食上应该多补充维生素e，多吃富含蛋白质和钙的食物。