Q怎么样补肾最好

男 28岁 2020-04-30

描述：

我最近总是感觉腰疼，干什么都有点力不从心，去检查说是肾虚，需要补肾，怎么补肾最好？

医生回答：

补肾可通过服用中药适当调节，合理用药，在医生指导下，不要盲目用药。通常在饮食中可以吃韭菜、枸杞、山药、羊肉等补肾食品，多吃蔬菜和水果，补充维生素，避免吃刺激辛辣的食物，多做体育锻炼，增强体质，经常工作和休息，避免过度劳累或熬夜。