Q怎么提高精子质量来预防男性不育

2020-05-09

描述：

怎么提高精子质量来预防男性不育

: 王雪颖泌尿外科 主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

想要提高男性精子质量就要从平时的生活方面多注意，首先饮食方面一定不要吃一些对身体有刺激性的食物，平时可以多吃富含维生素c以及富含优质蛋白的食品，积极提高身体素质，能够帮助提高男性的精子质量。另外建议男性平时一定要多注意休息，保证充足的睡眠时间，不要经常性的熬夜，也要尽量避免吸烟喝酒，日常可以多做一些户外体育锻炼。