Q孕妇能不能喝酸奶？

女 26岁 2019-06-14

描述：

我发现自己自从怀孕之后，做什么事情都小心翼翼的，根本就不知道应该怎么做，有时候就连最基本的食物都不敢去吃，害怕对宝宝有影响，平常很爱喝酸奶现在也很少喝了，请问孕妇能不能喝酸奶？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕期是可以喝酸奶的，孕期没有严格的饮食禁忌，而且酸奶也是一种非常不错的饮品，酸奶在发酵过程中使奶中部分蛋白质和糖被水解成小分子脂肪酸等，使其营养物质的吸收率得以提高，饮用酸奶有助于补充钙和优质蛋白质，同时补充益生菌，这有助于保持肠道菌群的平衡，建议孕期补充一些乳制品、豆制品、乳制品、瘦肉、鱼、虾等高蛋白食物，有助于促进婴儿的健康发育，饮食类型必须多样化，平时保持良好的心情，适当锻炼，增强体质，不要做剧烈运动，避免发生流产或早产，有不适的话，需要及时去医院检查就诊。