Q深睡眠会翻身吗

2020-11-18

描述：

深睡眠会翻身吗

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

深睡眠一般也会出现翻身的情况，通常在深睡眠时意识是模糊的，即便出现翻身的情况或者有其他动作，意识也不会有感觉的。睡眠一般分为轻度睡眠和深度睡眠，通常只有进入深度睡眠，才算真正的进入了安睡的状态，也只有深睡眠才可以帮助人体真正的缓解疲劳，更好的维持身体健康的状况。但一般由于个体差异的不同深度睡眠的时间也不一样，通常每天应保持6小时以上睡眠最好。