Q元气不足该怎么办？

女 30岁 2019-07-15

描述：

家里人说剖腹产特别的伤元气，生完宝宝都一个多月了，浑身没有力气，头昏昏沉沉的，稍微活动就浑身出汗。元气不足怎么办？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

对于元气不足的症状，最佳的办法是中医的调理，食补，而不是治疗。元气是维持人体生命活动的基本物质与原动力，主要功能是推动人体的生长和发育，人体虚弱时，就会出现各个脏器功能下降的情况，中医来说就是元气不足。补元气方子有：1.补气虚食材粳米、牛肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳝鱼、鳜鱼、大枣、樱桃、花生、山药、燕窝；2.补血虚食材乌骨鸡、猪血、猪肝、红糖、红豆、黑芝麻、龙眼肉、黑米。生活上要保证充足的睡眠，不吃生冷寒凉辛辣刺激性食物以免元气被消耗。