Q请问饭后10分钟可以洗澡吗

男 24岁 2019-01-30

描述：

我有一个习惯，及时吃完饭洗澡，请问饭后10分钟可以洗澡吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

饭后10分钟内不允许洗澡，因为饭后10分钟，血液集中在胃肠道，如果此时再洗澡，晕厥将很容易发生，低血糖也很容易发生，因为消化食物时肠道需要消耗更多的能量。正常情况下，饭后一小时洗澡更好，不影响消化和吸收，这个时间洗澡，可以有效的消除一天的疲劳，还有助于睡眠。饭后马上洗澡，也容易造成脑部缺氧的问题，如果症状严重可能会引起昏迷。平时要养成良好的生活、作息习惯，适当参加户外运动，合理安排饮食和睡眠，这样对健康有好处。