Q如何治疗老年便秘？

长期的便秘拉不出便便是由于体内有益菌的缺乏引起，会导致肠粘膜受损，肠道环境遭到破坏，肠胃蠕动功能缓慢，肠道干燥，缺水。外在的表现就是宿便不能及时排出体外，大便干燥，小腹突出，胀气，脸色暗黄，口干口臭有异味，若不及时治疗还会引发痔疮。平时注意多补充水分，多吃富含粗纤维的食物便秘老人应首先改善饮食习惯。他们应该吃清淡的食物。他们不应该吃辛辣刺激的食物或生冷的食物。他们应该多吃易消化的高纤维食物、蔬菜和水果。多喝水。你能力范围内的适当活动。按摩腹部。也可以经常做肛门收缩放松健身运动。适当的时候可以服用一些助消化剂。