Q小孩子打鼾的问题应该怎么解决

男 10岁 2019-06-05

描述：

小孩子10岁晚上睡觉打呼噜怎么办啊每天都打呼噜平躺着睡觉就打呼噜很久睡不着，困扰很久。

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

晚上打鼾的原因首先可能是白天过度劳累，白天工作，如果身心出现一种因为过度的操劳而出现的精神上以及肌肉的紧绷，这些都会导致身体过于劳累而在晚上睡觉的时候出现打鼾。所以，如果白天忙碌了一天，最好能够适当的进行休息，舒缓心情，例如听听音乐。除了治疗外可以适当采取以下方法：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。