Q糖尿病人平时如何注意饮食

男 28岁 2019-04-22

描述：

我被诊断糖尿病，可能是我之前都比较喜欢吃甜食，控制不住自己的嘴巴。现在出现糖尿病，还是需要控制一下饮食，除了配合药物治疗，如何注意饮食呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

您好，糖尿病很难根治，但可控制好血糖，延缓疾病进展。按照您所描述的状况，可能是是因为原来喜欢吃甜食引起的糖尿病，所以您需要改变饮食和生活的习惯。您平时需要控制总热量，合理配餐，少量多餐，高纤维饮食，口味清淡，不沾烟酒。比如不要吃含糖量高的食物，就像西瓜香蕉等等。多吃一些橘子，苹果，柚子等含糖量低的水果，多吃一些黄瓜，苦瓜等食物，主食可以以粗粮和米类食物为主，最好是进食8分饱，尽量多参加一些户外运动，规律用药。