Q体重稳在一百斤下不去怎么办

2020-05-13

描述：

体重稳在一百斤下不去怎么办

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

体重稳在100斤下不去的原因有可能是减肥过程中选择运动的方式不正确，首先选择的运动一定要是有氧运动，比如打打羽毛球、跳跳绳、游泳等运动，不要做无氧运动，这样的话是达不到减肥的效果的。其次还有可能是饮食的结构不对所导致的，所以饮食方面尽量多吃一些粗纤维的食物，尽可能的禁忌辛辣油腻的东西，远离膨化食品。