Q芹菜汁减肥有效吗

男 2020-03-17

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芹菜汁减肥有效吗

: 王英娜内分泌科 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

芹菜汁是不少人都会选择的一种健康饮品。原因很多，除了芹菜汁本身丰富的营养价值以外，令千万女性喜爱的原因，是因为芹菜汁有一定的减肥功能。据一项研究表明，芹菜中含有刺激体内脂肪消耗的化学物质。再加上他本身富含纤维素，有利于粪便排泄，从而起到减少脂肪和胆固醇吸收的作用。也就起到了较好的减肥效果。而且研究者同时向人们推荐使用涂上花生酱的芹菜。据说每天早晚各食20克，可轻松减肥约2公斤。据专家测定，其实大多蔬菜制都有一定的减肥功效。同时，专家也建议各种蔬菜汁要兼顾使用，千万不能太偏食，番茄汁胡萝卜汁白菜汁不失为一种好的选择，各种蔬菜弛交替使用，营养均衡，又能健康塑身。