Q疲劳乏力通过多休息能恢复正常吗

2020-04-27

描述：

疲劳乏力通过多休息能恢复正常吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

疲劳乏力通过多休息是可以恢复正常的，因为很多出现疲劳乏力的现象，都是由于长期熬夜、休息不好或者精神压力太大等原因导致的。所以平时一定要多注意休息，一般最少要保证8个小时以上的睡眠，要养成早睡早起的好习惯，不要熬夜。每天也要适当的做一些有氧的运动，对于缓解疲劳乏力等症状都是有很大的帮助的。最近饮食也要尽量以清淡为主，可以多吃一些瓜果、蔬菜。