Q孕早期保胎食物有哪些？

女 30岁 2019-07-15

描述：

老婆怀孕后，一家都很放在心上，但是还害怕有疏漏，我想咨询一下医生孕早期保胎食物有哪些？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

最早期除了不能吃禁食的食物之外，还要保证孕妇的营养全面，营养学家认为，含有多种维生素的柠檬和土豆，可以有效缓解孕初期的妊娠反应。菠菜是蔬菜里含叶酸最丰富的，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克。准妈妈在孕早期应多食用以下食物：健脾开胃、增进食欲的香椿；补钙、健脑、预防心血管疾病的豆腐；帮助消化、止渴润肠的菠菜；收缩血管、止血的莲藕；补充营养、清热解毒的丝瓜；预防便秘和糖尿病、降低胆固醇的口蘑；缓解早孕反应的生姜，这些食物都可以帮助准妈妈度过早孕关。