Q饭后什么姿势容易消化
女 36岁 2021-06-28
描述：
我这两天不知道怎么回事，饭后总是不容易消化，吃完饭总是喜欢躺在床上，饭后什么姿势容易消化？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
饭后通过揉腹部的姿势或站立的姿势最容易消化。
吃完饭后可以贴墙壁，站立半个小时，有利于促进血液的循环，促进消化。
日常生活中需要合理饮食，荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养的均衡。吃辛辣刺激性食物，不吸烟喝酒。多喝水补充水分。每天应多参加体育锻炼，比如跳绳、跑步等运动，促进肠胃的蠕动，避免导致消化不良。
相关问答
-
Q饭后睡觉正确姿势是什么
A饭后正确的睡眠姿势应该是右侧卧位，双腿略微弯曲。以这种姿势睡觉心脏将处于高位而不
许吉成
副主任医师
-
Q饭后睡觉正确姿势是什么
A饭后睡觉的正确姿势是侧卧。侧卧能够有效减少胃酸反流的风险，同时也有助于消化。左侧
黄玉红
主任医师
-
Q孩子饭后呕吐吃什么饭容易消化
A孩子吐主要是肠道感染引起的，不要吃辛辣刺激不易消化的食物，饮食方面一定要以清淡为
赵月霞
副主任医师
-
Q内射后什么姿势最容易怀孕？
A如果想更容易受孕的话，肯定是让精子最大限度的去接近于宫颈部位。所以可以选择一种让
路臻
副主任医师
-
Q最容易拉出大便的姿势
A一般最容易拉出大便的姿势应该是蹲位，蹲在厕所的时候，肛门是往下的，这个姿势比较容
刘加宁
副主任医师
-
Q饭后容易打嗝吗
A饭后容易打嗝。如果在吃饭时吃了不易消化的食物，例如火锅、炸鸡等食物，或者是吃了
李雅君
主任医师
-
Q经常躺着容易消化不良吗
A经常躺着容易消化不良。消化不良与经常不运动饮食习惯不好，生活习惯不好有一定的关
许吉成
副主任医师
-
Q饭后立马睡觉容易消化不良吗
A饭后立马睡觉容易消化不良。因为吃完饭后立马睡觉肠胃会停止工作，并且将食物存留在
李雅君
主任医师
-
Q吃完饭后什么姿势可以减肥
A吃完饭以后，最好是站立，可以帮助减肥。比如说饭后半个小时可以散散步或者小跑一下，
潘宇
副主任医师
-
Q饭后立马睡觉容易消化不良吗
A饭后立马睡觉确实容易导致消化不良。因为在吃完饭后，身体需要时间来消化食物，而躺下
黄玉红
主任医师
