Q减肥可以吃燕鱼吗

2020-05-20

描述：

减肥可以吃燕鱼吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥通常可以吃燕鱼，但是最好不要吃的过多或者是经常吃，燕鱼中含有DHA可以提高大脑的记忆能力和思考能力，但是如果身体患有血小板减少或者是血有病的人群，最好是少吃或者是不吃。减肥最主要是做到健康饮食，在吃肉的时候最好选择瘦肉，鸡肉去皮吃，并且还要多吃绿色青菜，比如白菜、韭菜、茄子等，日常最好不要长期久坐。