Q雪碧加养乐多会结石吗

2025-02-17

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

雪碧加养乐多不会直接导致结石的形成，但长期不当饮食和生活习惯可能会增加结石的风险。结石的形成通常与体内的矿物质代谢、饮水量、饮食成分等多种因素有关。虽然雪碧和养乐多的组合在口感上可能令人愉悦，但如果过量饮用，可能会对身体产生一定的负担。

雪碧是一种含糖碳酸饮料，含有较高的糖分和酸性成分，长期大量摄入可能会导致肥胖、糖尿病等健康问题。而养乐多则是一种含有益生菌的发酵乳饮品，适量饮用有助于肠道健康，增强免疫力。将这两者混合在一起，可能会影响养乐多中的益生菌活性，降低其健康效果。碳酸饮料中的磷酸盐可能对肾脏健康产生一定影响，尤其是对于已经有肾结石病史的人群来说，需特别注意。虽然单纯饮用雪碧和养乐多不会直接导致结石，但如果饮食中缺乏水分、摄入过多的盐分、草酸等物质，仍然可能增加结石的风险。

在饮用雪碧和养乐多时，应注意适量，避免过量摄入糖分和碳酸饮料。保持良好的饮食习惯，多喝水，增加水果和蔬菜的摄入，有助于预防结石的形成。定期进行身体检查，了解自身的健康状况，尤其是肾脏功能，若有结石病史或家族史的人群，更应谨慎选择饮品。健康的生活方式和均衡的饮食是预防结石的关键，适度享受美味饮品的同时，保持身体的健康。