Q精力差属于亚健康吗

2020-05-09

描述：

精力差属于亚健康吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

精力差或者注意力不集中，这个也属于亚健康的一种。一定要注意规律生活，按时休息，不要经常的熬夜劳累。一定要注意保持轻松愉快的心情，避免紧张焦虑，平时注意锻炼身体，增强体质。多吃点新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。适量吃点瘦肉，鸡蛋，奶制品和豆制品，补充优质蛋白质。这种情况也可以用点谷维素或者b族维生素调节一下。