Q产后恢复必做项目有哪些

2020-08-24

描述：

产后恢复必做项目有哪些

: 赖思强产科 副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

产后恢复必做的项目比较多，例如盆底肌恢复，减肥塑身，产后身体修复，消除妊娠纹，乳房护理，但是具体的恢复项目是根据女性的身体情况决定，如果在刚刚生产过后的女性，及早的下床走动，能够很好地锻炼腹部和盆底肌，能够很好的避免患者出现阴吹，而且在月子期间，也是可以做一些塑身操或者是瑜伽之类的有氧运动，也能够促进体内的血液循环，饮食上是要清淡，不吃辛辣刺激油腻的食物，同时要多注意休息。