Q什么原因得肾结石？

男 34岁 2019-03-23

描述：

我上次在公司组织的体检中被查出患了肾结石，非常害怕，家里人也担心,想知道肾结石是什么原因?

: 何峰泌尿外科 主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

肾结石的形成过程是某些因素造成尿中晶体物质浓度升高或溶解度降低，呈过饱和状态，析出结晶并在局部生长、聚积，最终形成结石。得了肾结石有可能是和平时的不良习惯有关系，可能是可能和喜欢吃辛辣、刺激性的食物，以及喜欢憋尿等有关系。平常要尽量多喝点水，勤排尿，不要憋尿，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃油腻和辛辣刺激性的食物，平时尽量多参加户外运动，多做蹦跳等运动。特别是最想排小便的时候先憋十分钟再去，在这十分钟里可以做些起跳运动或者打打球，有利排出体内的肾结石。