Q头上掉头皮屑厉害怎么办才好？

女 25岁 2019-05-30

描述：

最近天气又冷又干。头上有很多头皮屑，就是整天洗头也不管用，还是有很多。我不知道为什么大块的头皮屑开始脱落。真的很糟糕。头上掉屑厉害怎么办才好？

医生回答：

头上掉头皮屑厉害可以通过一些方法来改善。首先，选择适合自己的洗发水是关键，特别是含有去屑成分的洗发水，如水杨酸、硫磺或酮康唑等，这些成分能够有效减少头皮屑的产生。保持头皮的清洁和滋润也非常重要，定期洗头可以去除多余的油脂和死皮细胞，防止头皮屑的积累。

在日常护理中，注意饮食均衡，多摄入富含维生素B、锌和Omega-3脂肪酸的食物，这些营养素有助于改善头皮健康。同时，避免过度使用造型产品，如发胶和发蜡，因为这些产品可能会导致头皮堵塞，进一步加重头皮屑的问题。保持良好的生活习惯，避免压力过大，充足的睡眠和适量的运动也有助于缓解头皮屑的症状。

在处理头皮屑时，切忌频繁更换洗发水，以免刺激头皮。使用去屑洗发水时，建议按照说明书的指示进行，避免过度清洗导致头皮干燥。若头皮屑情况持续严重，建议寻求专业医生的帮助，以排除潜在的皮肤疾病，如脂溢性皮炎或真菌感染等。保持耐心，改善头皮屑问题需要时间和持续的护理。