Q孕期头晕不想吃怎么办

2025-06-13

医生回答：

孕期头晕、食欲不振是常见现象，通常与激素变化、低血糖或贫血有关。若症状轻微，可通过调整饮食和作息缓解，但持续加重需及时就医排查妊娠并发症。

孕期头晕时，建议少量多餐，选择易消化的食物如全麦面包、燕麦片，避免空腹。适当补充含铁食物如瘦肉、菠菜预防贫血，保持充足水分摄入。起身时动作放缓，避免长时间站立，防止体位性低血压。若伴随呕吐、视物模糊或晕厥，需警惕妊娠高血压或低血糖，应立即就医。

注意避免过度疲劳，保证睡眠。忌自行服用药物或偏方，所有营养补充剂需遵医嘱。定期产检监测血压和血红蛋白水平。若头晕频繁或影响日常生活，务必咨询医生，排除潜在疾病风险。