Q嗜睡是身体在自我修复吗

男 23岁 2020-10-15

描述：

嗜睡是身体在自我修复吗

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

嗜睡是身体在自我修复，因为人体的运转需要不停的消耗，所以就需要睡眠来减少消耗，但是千万不要过度的睡眠，这样可能会使身体素质下降。平时可以适当的补充一些蛋白质和维生素，这样能够防止神经系统功能紊乱，也可以增强免疫力。吃饭的时候不要吃的太饱，可以采用少食多餐的饮食方式，同时一定要吃早餐，因为不吃早餐，可能会使大脑的能量供给不足，这样也是会出现嗜睡的症状。