Q多吃冰冷的东西会损伤肝吗？

男 40岁 2019-02-10

描述：

我平时由于工作原因，我经常会喝酒抽烟应酬，最近我感觉我的肝部有些不舒服，身体也很虚弱，平时做事情感觉也没有力气，喜欢吃冰的东西。多吃冰冷的东西会损伤肝吗？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

护肝可以适当的多吃一些有利于肝脏的蔬菜，比如可以吃一些大蒜，空心菜，吃一些菌类的也不错，比如蘑菇，木耳，海藻，另外百合，胡萝卜，西红柿这些对肝脏也不错的。葡萄所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。多喝水，补充水分，促进新陈代谢，对肝脏的排毒也比较好，减轻肝脏的负担，平时还要多多注意休息不要熬夜过度劳累。肝损伤了忌食辛辣、刺激性食物。可以适量吃一些凉性的东西，最好是养阴生津的，如地黄，山药，西洋参，不要吃太过苦寒的东西。