Q胃不舒服可以做运动吗？

女 29岁 2019-02-08

描述：

最近总是觉得自己无论吃什么东西，胃里都会很不舒服，可是因为我平时有做运动的习惯，想知道胃不舒服可以做运动吗？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

这种情况一般是可以做运动的，而且做运动的时候是可以促进血液循环，还可以有效的提高体内的新陈代谢率，起到帮助肠胃蠕动的作用，还可以消除精神压力。不过在饭前、饭后还是尽量不要做剧烈运动，饭后一个小时后运动比较适宜，胃病症状严重时也是不宜运动。运动前、后部可以大量饮水。不要吃冷的辣的和油腻的食物。禁忌食油腻腥辣食物，建议你保持平和心态，建立健康的生活方式，不要吃过于坚硬和不消化的食物，还要注意劳逸结合。