Q怀孕了吃什么宝宝比较聪明

女 30岁 2019-03-03

描述：

着小宝宝一天天的长大，我们心中充满了期待，还好老婆的身体和宝宝的健康都很好，期间老婆也一直吃着很多补充的药，现在请问吃什么宝宝聪明些？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

注意合理的饮食。1)多使用粗粮，少使用精米粉。玉米、小米和土豆比大米和白面含有更多的维生素和蛋白质，还含有微量元素。2)多吃新鲜蔬菜和水果，可以满足身体对维生素a、维生素c、钙、铁等的需求。3)多吃豆孕期要注意休息好，并且均衡营养，一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。随着胎儿的慢慢长大。要适当增加肉蛋奶的摄入，各种蔬菜水果都不能缺少。怀孕期间可以使宝宝聪明的食物有榛子。