Q肾虚气虚脾虚肾阳虚如何调理

男 34岁 2019-08-08

描述：

肠胃不好，特别怕寒，天气一凉肠胃容易不舒服。大便稀溏，小腹容易胀痛，肠鸣，打屁。春节的时候因为吃的好，有没有上班肠胃容易不消化，容易胃胀。冬天不能喝凉的。夏天大便又容易干燥，很多时候是先干后稀。冬天手脚冰凉，全身怕冷，特别是肠胃怕冷。老是感觉：神疲乏力，手脚发软，肢体倦怠，言语无力，容易疲劳，没有精神，感觉没有阳气，做事缺乏激情，有时还胸闷气短，容易走神，大脑也容易疲劳，做事效效力不如从前。还老是腰痛，站立半小时腰就会痛。水喝多了，小便次数频繁，小便清长。还出现：性功能减退，早泄，勃起。肾虚气虚脾虚肾阳虚

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

肾虚分肾阳虚与肾阴虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状。鉴于你的描述综合分析考虑是肾气亏虚的可能性引起的症状的。

肾阳虚的患者要早上早点起来，这样有助于提升体内的阳气，还不容易生病。注意以下几点

1.不要大量的运动，大量的运动和出汗只会更容易伤阳。

2.不要吃辛辣油腻的食物，这样只会让自己身体体内更加的失调。

3.不要熬夜，熬夜是很伤身体的，会让自己上火，冒痘痘，体内失调等。

4.选择适合自己的运动方法，比如瑜伽或者慢跑等，这样温和的方法，更加适合肾阳虚的患者，以便慢慢提高自己的体制。

5.用中药调理，找个懂自己身体的医生，连着服用药物，以便让自己的身体健康，脱离肾阳虚的状态。

6.肾阳虚的调理方法很多，但是时间会慢，要有耐心。