Q憋着大便血压会高吗

2024-11-20

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

憋着大便确实可能导致血压升高。这是因为在憋便时，身体会产生紧张和焦虑的反应，导致交感神经系统的激活，从而引起血压的暂时性上升。

当你憋着大便时，腹部的压力增加，可能会刺激迷走神经，影响心率和血压。长期憋便可能导致便秘，进而引发更严重的健康问题，如痔疮或肠道功能障碍。对于有高血压或心脏病史的人来说，憋便可能加重病情，因此应尽量避免这种情况。保持规律的排便习惯，适当增加膳食纤维的摄入，保持充足的水分，都是预防便秘和相关健康问题的有效方法。

在生活中，注意身体的信号，及时上厕所，避免憋便。同时，保持良好的生活习惯，定期锻炼，能够有效改善肠道健康，降低血压风险。如果出现频繁便秘或血压异常，建议及时咨询医生，进行专业的评估和指导。